CÓMO BUSCAR UN BUEN PSICÓLOGO

Una buena terapia está basada en una buena relación entre cliente-psicólogo. Mi experiencia profesional me ha enseñado que el compromiso es esencial. En ese “compromiso”, como dice Benedetti en “La gente que me gusta”, está vibrar por lo que se hace, amar lo que haces. Claro está, es difícil, de primeras, saber si capto quien tiene esta disposición, esta actitud.

Yo comenzaría por enterarme, a través de personas que han ido a alguna terapia, cómo se han sentido con ese psicólogo:

-          ¿Se han sentido escuchados?

-         ¿Se han sentido comprendidos?

-         ¿Han empatizado fácilmente con él?

-         ¿Ha habido calidez en la relación?

-         ¿Han captado con facilidad la problemática?

-         ¿Ha orientado la situación adecuadamente para que el cliente la pueda manejar de forma apropiada?

-         ¿Habla de forma que se le puede entender bien?

-         ¿El cliente ha podido hablar con libertad?

-         ¿El cliente ha sido valorado?

-         ¿Han sentido pronto el apoyo del psicólogo?

-         ¿Marca adecuadamente y con claridad los objetivos a conseguir?

Éstas y otras muchas más preguntas podríamos hacer y obtener así nuestras respuestas afirmativas al respecto.

También, en una primera ocasión, podríamos realizar una serie de preguntas:

-         Su titulación, dónde recibió su formación.

-         Colegiación.

-         Formación recibida en el tipo de problema presentado.

-         Experiencia profesional.

-         Experiencia en el tipo de problema concreto presentado.

-         Enfoque psicoterapéutico.

-         Forma en que trabajaría el caso presentado.

-         Índice de éxitos en tratamientos similares.

-         Tiempo aproximado de la terapia.

-         Coste del tratamiento.

-         Número de sesiones/mes.

-         ……

Hoy en día las terapias cognitivo-conductuales son las más efectivas. No obstante hay psicoterapeutas que han trabajado y conocen muchas técnicas y planteamientos: terapia conductual, terapia psicoanalítica, dinámica, gestáltica, análisis transaccional, terapia no directiva, terapia sistémica, terapia de aceptación y compromiso, etc., que trabajan muy eclécticamente (con planteamientos amplios), aplicando las técnicas más adecuadas a las problemáticas planteadas.

Lo que sí es importante es que si usted comienza una terapia y en el plazo de unos meses o años no obtiene resultados deseables, no continue. En unas primeras sesiones ya tiene que ver la orientación o dirección clara de su problema. No obstante, también sea honesto con su psicólogo y coméntele que se está planteando buscar a otro profesional porque siente que no ve claro su progreso. También, como dije al principio, pregúntese si se ha comprometido realmente con el proceso terapéutico, realizando las tareas o trabajos encargados por su psicólogo siendo claro y honesto con él.

Espero le haya sido de ayuda.

Un cordial saludo.

Juan Fernández Quesada.