EL RINCÓN DE INMA - CÁNTARO DE VIDA

 

Trazos azules danzan imprecisos por un folio en blanco húmedo, a juego con mis pupilas; blanco roto.

 

Todo lo que escriba será un sordo bla, bla, bla; un eco lejano de notas desafinadas sin fin. Una Torre de Babel es la vida desde que todo es contigo, pero sin ti.

 

La "m" con la "a", la "m" con la "a", una cadencia infantil que me transporta a tu regazo, que acompasa los latidos de mi corazón cuando cae preso de miles de tambores de guerra, mamá.

 

Cierro los ojos para captar tu esencia, no siempre distingo lo que soy de lo que fuimos. Espejismo de otros tiempos que dudo si inventé donde mi mundo contigo si era un hotel. Pan con chocolate. Sana sanita, culito de rana. Diapositivas fugaces de cuando la vida era simple.

 

Eres el aleteo de una mariposa y la margarita que me quiere; eres el trino que anuncia el amanecer y cada flor en el jardín.

 

Cántaro de vida, acunasueños constante, la felicidad tiene la medida exacta de la sonrisa de una madre.

 

Noches en duermevela, la mejor coartada. El trébol de cuatro hojas y la aguja en el pajar. Olvidos que buscan recuerdos. Todo y más, mamá.

 

Una nana, el “come que no comes nada” y “avisa cuando llegues”.

 

Solté tu mano con el desconsuelo del niño al que se le escapa el globo de helio en una tarde de feria. En ese preciso instante te hiciste eterna.

 

Los lápices de colores sin punta que aspiran a crear arco iris duermen en un bote con forma de nube gris oscuro, después de la tormenta llegará la calma. Anoto en mi agenda comprar un afilapuntas.

 

Respiro, uno, dos, tres...infinita.

 

Mi mamá me mima, la " m" con la " a", la " m" con la " a". Mamá.

 

Fuiste, eres y por siempre serás en mí.

 

INMA REYERO DE BENITO

UN COMPROMISO CON LO SENCILLO

 

Muchas veces necesitamos que la vida nos ponga en determinadas situaciones difíciles para que nos demos cuenta de lo que realmente merece la pena, de lo que verdaderamente es importante. Hay un estudio que se realizó hace poco con 27 jóvenes, en las fechas de navidad, en las que se les preguntaba quiénes eran las personas más importantes de sus vidas; unos hacían alusión a su madre, sus hermanos, su pareja, etc.; a continuación les preguntaban qué regalo les harían a esas personas en estas fiestas, y cada uno elucubraba con alguna cosa o regalo; después les decían que, puesto que al día siguiente iba a ser el día de la lotería, si les tocase, cómo serían sus regalos, y aquí la cosa ya se disparaba: viajes a lo grande, una casa maravillosa, un Rolls Royce, etc. Y la última pregunta era: ¿Y si mañana fuera el último día de su vida? Los rostros cambiaban rápidamente de la euforia a una cierta nostalgia, tristeza, ternura, y ya los regalos materiales se cambiaban por: “mi tiempo”, “un paseo por el campo”, “una estancia en su pueblo de origen”, “una salida de la residencia geriátrica”, un volver a jugar a los juegos de la niñez”, “una comida sabrosa con diálogo”, “un contarse o decirse las cosas importantes”. Es decir, cosas sencillas, cosas cercanas.

Creemos que la felicidad nos las da las cosas excepcionales, grandiosas, y nada más lejos de la realidad, la felicidad se construye desde lo cercano, desde nuestros sentimientos, acciones y expresiones del día a día. Creemos que vamos a estar aquí toda la vida y, ya os comenté en el artículo anterior, perdemos mucho de nuestro tiempo. Quizás el tiempo, nuestro tiempo, no sea tanto, y será bueno que, en él, conectemos con lo cotidiano que nos da riqueza. ¿Qué tal si adoptamos un compromiso con lo sencillo, con lo cercano?

Tener no implica ser. Perdemos mucho de nuestro tiempo en tener y no tanto en ser. Nos preocupamos de lo poco importante, y no nos ocupamos de lo importante, de lo trascendente, de lo perenne, de los valores que nos unen y dan vida. La vida nos pide vivir despacio disfrutando cosas sencillas, no nos quiere corriendo y angustiándonos por atrapar lo extraordinario, porque lo extraordinario es lo ordinario.

Amigo, que tu viaje sea siempre sencillo, todo lo demás será carga y te dolerá no solo el cuerpo, también el alma.

Lo austero es lo que te permite llegar al interior, porque ya dijimos que lo demás es ruido. Lo imprescindible da sensación de libertad, ligereza y equilibrio.

No te desvíes de tu propósito, elimina lo accesorio.

Te dejo el enlace del vídeo comentado al principio: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=D-3KLwLkXfA

Y recuerda, otro ingrediente de la sabiduría es HACER UN COMPROMISO CON LO SENCILLO.

Un fuerte abrazo.

Juan.

EL RINCÓN DE INMA – NO APTO

 

Abróchense los cinturones que esta semana nos vamos a sacar el carnet de conducir. Primero vamos a la autoescuela, empezamos por el teórico. Nos compramos el libro y hacemos test, muchos tests, sólo nos permiten tres fallos. Después, cuando creamos que ya estamos preparados nos presentamos al examen. A continuación, empezamos las prácticas con el coche, con imprecisión y múltiples errores vamos avanzando muy atentos a las señales hasta que tras varias prácticas vamos ganando en confianza y aprobamos.

Más adelante con el trozo de papel que acredita que estamos capacitados para conducir, la "L" y muchos nervios nos dirigimos a nuestro coche en atención plena. Nos tenemos que acordar a la vez de todo lo que hemos aprendido. Nos sentamos, nos ponemos el cinturón, ajustamos el asiento, comprobamos los espejos retrovisores. Repasamos mentalmente; freno, acelerador, marchas y embrague.  Arrancamos.

No perdemos detalle. La señora que cruza por el medio de la carretera con muletas. El hombre del bigote que te pita en el semáforo porque sales un segundo tarde. Un perro suelto. El niño con la bici que no escucha a la abuela que le grita. Un " yo no sirvo para esto" parpadea en tu sien. Y así durante mucho tiempo, hasta que un día te das cuenta de que puedes conducir en piloto automático disfrutando del paisaje.

No deja de ser un aprendizaje y este sistema se puede aplicar a cualquier área de la vida. Le hemos dedicado ganas, repetición y tiempo.

Ahora os propongo observar qué pasa cuando pretendemos sacar el "carnet de la felicidad".

Buscamos un libro de autoayuda, corto, "transforme su vida en tres cómodos pasos".  Perfecto. Buscamos videos motivacionales, nos recomiendan uno muy bueno, dura cuarenta y cinco minutos. Resoplamos. Decidimos escucharlo por la noche y si nos dormimos mala suerte. Oímos que algunas personas meditan y probamos. Es justo lo que necesitamos, parar los pensamientos, que no es de lo que va la meditación, pero no nos vamos a saturar de información. En seguida nos damos cuenta de que no es para nosotros, tras probar un día ¡cuatro minutos! y no ver un solo cambio. Usain Bolt entrenaba durante cuatro años para correr nueve segundos.

Hacer ejercicio es otra opción, pero es cansado, igual para el año que viene, hay que mentalizarse. La vecina del quinto toma unas pastillas que van muy bien, cuando nos la crucemos le preguntaremos cómo se llaman.

Con todos esos "sobreesfuerzos" que hemos hecho nos conducimos por la vida. Sabemos que hay palabras "Stop", lo ponía en el libro; "no puedo", "es injusto", "no me lo merezco", "¿Y si…?", "todo me pasa a mí", "la culpa es suya", pero no rectificamos porque vamos muy deprisa a quién sabe dónde. Lo de ceder el paso se nos complica también, los que van mal son ellos, que se aparten. Nada de intermitentes.  El depósito baja cada vez que decimos sí cuando queremos decir no y cuando permitimos que personas tóxicas roben nuestra energía o nos ponemos a su altura. A la rotonda no nos acordamos cómo había que incorporarse, así que, a boleo, que por algo "somos así".

La vida acelera, vienen curvas. Se escucha un frenazo. Silencio.

 

INMA REYERO DE BENITO

FRASES DE JOAN SÁNCHEZ FORTÚN

 

-Antes de criticar y prejuzgar a quien rechaza tu afecto y amistad, observa y valora que motivos pudiera tener.

-Si deseas ser feliz, antes aprende a sonreír ante la adversidad. 

-Antes de criticar a un ser humano, observa cuál es su pasado para comprenderle en el presente. Éste es un acto de madurez; aquel es un acto de frivolidad. 

-"Vive y deja vivir" son palabras de un hombre sabio. Observaremos que todos nos beneficiaremos con esta sencilla pero humana y hermosa forma de relacionarnos. 

-Caminante, si deseas llegar a tu destino, conócete interiormente para no perderte en un camino "sin luz" y en una senda carente de sentido. 

-Puedes caer, pero jamás permanezcas de rodillas. No por orgullo, sino por dignidad. 

-Aprendamos a "dominar" el instinto si deseamos alcanzar una estabilidad emocional y mayoría de edad evolutiva. Todo ello influirá positivamente en la relación con nuestros semejantes. 

-Nos asemejamos a una frase incompleta: siempre queda algo por realizar y terminar. 

-Cuando una situación no puedes superarla, no insistas durante un corto espacio de tiempo, acéptala: te continuará creando problemas y no la resolverás. 

-Si deseas que la piña se abra, no la golpees tanto: dale calor. El calor humano del que tanto necesitamos para abrir nuestros corazones y el de nuestros semejantes.  

-No te preocupes tanto si empiezas con la voz trémula: valora más en cómo acabas. 

-Tus huellas en la tierra no dependerá tanto de la dureza de tus zapatos, sino de lo seca que esté la tierra. 

-No te esfuerces tanto en sembrar la palabra cálida cuando los oídos se han endurecido o se han "secado". 

-Reconozcamos y no manipulemos nuestra opinión para no crear confusión y dificultad en el diálogo, y nos reafirme en nuestro proceso no evolutivo e irresponsable.

-No magnifiquemos tanto a los muertos y seamos más humanos y cercanos con los vivos. ¡Esto también es un acto de amor!

 

Un abrazo cercano.

Joan.

EL RINCÓN DE INMA – VER O NO VER

 

¿Os habéis preguntado qué pasa cuando nos resistimos a algo? Nos sentimos mal, eso es evidente, pero además biológicamente se reduce nuestra capacidad de abordar el reto que se nos presente. Mi inteligencia, mi creatividad, mi espíritu emprendedor y mi capacidad de tomar buenas decisiones disminuye.

 

Queda más claro con un ejemplo. La inteligencia es como una ventana, nos permite ver lo que hay, pero una ventana puede tener una persiana, por muy grande que sea mi ventana si bajo la persiana no veo nada. La persiana es el mundo de las emociones. Nuestro intelecto está influido por el mundo afectivo, entonces si yo me digo que no puedo, que es difícil, que no me lo merezco, estoy bajando la persiana. Veo menos, mi inteligencia baja. A medida que me angustio la persiana sigue bajando y concluyo que no soy capaz. Te dices que no ves nada y así es, no ves nada porque has bajado la persiana no porque no tengas capacidad para ver. Puede estar pasando delante de ti una oportunidad y no te enteras.

Si establecemos una relación distinta con el sentimiento que nos hace sentir mal, mirándolo desde otro punto de vista, podemos dar la vuelta a la situación y encontrar opciones que solo se pueden contemplar con la persiana subida.

 

Este ejemplo está extraído de una charla de Mario Alonso Puig, me parece muy gráfico, espero que os aporte claridad.

 

Ley del espejo:

Cuando abro la ventana

se asoma el mundo.

 Mario Benedetti.

 

INMA REYERO DE BENITO

JOAN SÁNCHEZ FORTÚN - ¿ME AGREDEN O ME SIENTO AGREDIDO?

 

Este interrogante puede ser una excelente reflexión o punto de partida para indagar en aquellas ocasiones en que nos sentimos agredidos en el trascurso de una conversación, tanto seria como informal, cuando este sentimiento puede corresponder más a nuestra percepción subjetiva del momento que a una evidente agresión, máxime, cuando no existe alusión explícita ni indirecta hacia uno mismo. Darnos respuesta al interrogante inicial es una de las cuestiones que debemos tener en cuenta si realmente estamos interesados en descubrir nuestro desconocido e ignorado mundo interior.

 

Si bien la herida cicatrizada no nos produce dolor alguno, deberíamos indagar el por qué nos sentimos aludidos o agredidos cuando no existe una referencia específica hacia nuestra persona. ¿No será la consecuencia de un tema no resuelto que nos produce malestar o de aquella otra situación en que podemos tener el sentimiento de culpabilidad en algún sentido? De no ser así, ¿qué motivo nos induce a sentirnos agredidos? ¿Qué "herida" no está curada? porque, evidentemente, la herida existe.

 

El problema surge cuando la persona se "siente agredida". A partir de este sentimiento, deberíamos revisar profundamente qué causas o motivos existen en nuestro interior para llegar a tal sentimiento y profundizar en este sentido; cuáles son nuestras carencias evolutivas, conflictos o situaciones pendientes de resolver, para vivir o revivir este sentimiento. ¿No será porque, en este momento, estamos reviviendo una situación conflictiva del pasado no solucionada o vivencia que nos incomoda? Sentirnos agredidos puede ser, a su vez, la consecuencia de nuestro precario grado evolutivo, el que nos hará percibir falsas interpretaciones negativas de nuestra persona y realidad, provocando tal sentimiento, cómo cuando la palabra ajena nos ofende sin alusión alguna hacia uno mismo.

 

Desde la madurez que proporciona la evolución estaremos más y mejor preparados para escuchar comentarios de toda índole, sobre todo, de aquellos otros que bien pudieran provocarnos malestar por no ser favorables bajo nuestro punto de vista. No por ello deberemos rebelarnos o rechazarlos, sino todo lo contrario, escuchar para interiorizarlos con atención para extraer aquellas enseñanzas que bien pudieran aportarnos saberes, especialmente, de uno mismo. A partir de este punto, iniciaremos el proceso de nuestro conocimiento interior, el que nos liberará de tanto sufrimiento estéril como improductivo.

 

Los humanos, por naturaleza, estamos o deberíamos de estar en un constante proceso evolutivo para conseguir una vida más plena y sentirnos más realizados; indagar qué parcelas de nuestra persona nos producen malestar; en qué áreas deberíamos explorar para superarnos; cuáles son nuestras limitaciones para poner remedio a ellas y, cómo no, averiguar en qué temas o situaciones nos sentimos agredidos, porque esta sola observación nos pondrá en el camino para cobrar conciencia de ellas y, por lo tanto, ser superadas.

 

No existen tantos caminos para dejar de sentirnos agredidos, "sólo" conocemos uno: crece, evoluciona y madura como ser humano. Entonces, tendrás la facultad de escuchar y de escucharte sin sentirte agredido, porque la madurez alcanzada te proporcionará la suficiente claridad como para discernir entre cuando existe una evidente actitud crítica o, comentario alguno sin mayor trascendencia.

 

Pero hay más, desde la madurez que proporciona el conocimiento interior, nos facilitará el camino para reconocer que, ante una crítica justificada, tenemos la oportunidad y la posibilidad de reconocer, antes de rechazar o de sentirnos agredidos, la opinión discordante, porque ella, justamente ella, nos abrirá el camino para cobrar conciencia de nuestros errores y acciones inadecuadas hasta lograr la oportuna rectificación. Consecuentemente, se abren las puertas hacia nuestro conocimiento interior para conseguir una vida más plena. La humildad, antes que el orgullo, facilitará esta evolutiva actitud.

 

Complementando lo anteriormente expuesto, un alto grado de susceptibilidad inadecuada -o neurótica-, puede o podría provocar un desajuste en la recepción de la información recibida o escuchada.

 

No rechacemos la palabra discordante o crítica -razonada o no-, porque rechazamos la oportunidad de conocernos, y de conocer gratuitamente al prójimo en una dimensión más profunda.

 

 

 

Un sincero abrazo.

Joan.

JOAN SÁNCHEZ FORTÚN - FRASES PARA REFLEXIONAR

 

-No enseñemos a reír a quien debería llorar; enseñémosle hoy a llorar para que mañana sepa y pueda reír.  

-Una sonrisa mejor que una risa; una palabra mejor que una frase. 

-Antes de decir tanto lo que has conseguido, demuestra lo que eres capaz de volver a hacer.  

-Cuando reconozcas tus defectos estarás más preparado para valorar tus virtudes. 

-La agresividad en sus distintas formas de ser, ¿es la consecuencia de nuestra irracionalidad, así como la raíz de nuestros actos instintivos?  

-El fondo y la forma deben complementarse, antes que colisionar, si deseamos crear entendimiento y vínculos de unión. 

-La grandeza y la dignidad en el uso de la palabra no reside tanto en lo que dices, sino en lo que silencias. 

-El mayor desarraigo no es el que podamos sentir hacia nuestro prójimo, sino con uno mismo. 

-En ocasiones, el silencio responsable es la mejor de las palabras. 

-Puedes perder la moneda, pero no pierdas los valores que viven en ti. 

-Vivimos entre dos formas de anorexia: la primera rechaza los alimentos; la segunda, la palabra razonada cuando no es favorable. Una nos impide crecer físicamente; la otra, dificulta evolucionar y madurar como seres humanos. 

-La palabra sabia no debe hacer inmortal al hombre; sino que es la sabiduría de la palabra la que la convierte en inmortal. El hombre solo es el intermediario. 

-Querer para ser querido es como esa rosa que lanzas al mar: se alejará de ti. No serás considerado, querido ni recordado a pesar de ofrecer tu amor, amistad o pertenencias. 

-Dos amigos tiene el hombre "de rostros desconocidos": la soledad y el silencio: una, te acompaña; el otro, te habla 

 y te escucha, cuando estás bien contigo mismo.  

Abrazos.

Joan.

 

EL RINCÓN DE INMA – DEJÁ VU

 

Para los nostálgicos y para los nuevos esta es la sala de nuestra asociación donde se daban las charlas y se realizaba el resto de actividades. Mario es el único que ha retomado su taller de inglés, desde aquí mi reconocimiento.

Volver a entrar después de tantos meses provoca muchas sensaciones. Recuerdos de momentos, de personas y de ideas que resonaron con fuerza y a las que recurro una y otra vez. Las voy a compartir por aquí y si os apetece podéis dejar en comentarios las vuestras, así seguimos aprendiendo. Juntos se llega más lejos.

 

●      Eres responsable de tu vida. Las circunstancias condicionan pero no determinan.

●      No te preocupes, ocúpate. ¡Mueve el culo!

●      Cuando no eliges también estás eligiendo. Sal de tu zona de confort.

●      Creer es crear.

●      " Yo soy, yo puedo, es fácil, lo vas a conseguir".

●      La aceptación es cambio sin cambio, cuando no podemos cambiar una situación lo más inteligente es que cambiemos nosotr@s.

●      El que tiene vergüenza ni cena ni almuerza.

●      No sufres por lo que te pasa, si no por la interpretación que haces de ello. Teoría ABC de Albert Ellis.

●      Atraigo a mi vida todo aquello a lo que presto atención, energía y concentración sea positivo o negativo.

●      Todo pasa, esto también pasará.

 

" Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia dentro despierta"

                                  C. Jung

 

INMA REYERO DE BENITO

OBSERVA, PERO NO TE DISTRAIGAS DE LO QUE DE VERDAD IMPORTA

 

Ya dije anteriormente que nuestra mente tiene mucho ruido. Un tipo de ruido son las preocupaciones. Cuando en mis charlas hablo de las preocupaciones, siempre digo que hay que transformar la “preocupación” en una “ocupación”. La primera, la “preocupación”, es ansiedad, es anticipación de una amenaza, y a las amenazas hay que ponerles cara. ¿Qué quiero decir con esto? El mayor problema de la ansiedad es que se genera ante un estado de incertidumbre ¿Qué pasará? ¿Qué sucederá? ¿Qué es lo que va a ocurrir? Y, por supuesto, creemos que nada bueno va a suceder, tan solo algo malo sucederá. ¿Hay alguna certeza de esto? Ninguna. Pero nuestra mente divaga y divaga con los peores presagios. Ante esto una buena pregunta siempre será: ¿Qué es lo peor que me puede ocurrir? Y esta pregunta obliga al organismo a generar una respuesta, a poner cara a ese fantasma sin rostro. Y, curiosamente, cuando al fantasma sin rostro le ponemos cara, todo se hace llevadero, porque sabemos a qué nos podemos enfrentar.

Cuando pregunto a las personas qué hora les viene bien para preocuparse, todos me ponen una cara de sorpresa como diciendo: ¡Este tío está como una regadera! Pero, ciertamente, es que en este mundo hay que estar un poco loco para generar cordura, porque el pensamiento es paradójico. Entonces, les digo que si por ejemplo han elegido preocuparse de 5 a 6 de la tarde, y lo tienen que hacer, a partir de las 6, se acabaron las preocupaciones, y si surge alguna preocupación nueva, hay que dejarla para la hora señalada del día siguiente.

¿Qué crees que suele ocurrir ante esta propuesta? Pues que a todo el mundo le resulta estúpido ponerse a preocuparse intencionalmente. Pero es que, curiosamente, hacer esto intencionalmente nos hace tomar conciencia de la estupidez de la preocupación.

Podemos hacer unas fichas por cada preocupación que nos asalte, bien sean preocupaciones por algo pasado, presente, o a medio o largo plazo. Yo os aconsejo que las hagáis, Y sobre dicha preocupación preguntaros en qué aspectos de ella tenéis control y en qué aspectos no tenéis control. Lógicamente en lo que no tenéis control, nada podéis hacer, pero sí os podéis ocupar de lo que tenéis control. Pues manos a la obra. Entonces, comprobaréis que vuestra ansiedad se convierte tan solo en una pequeña intranquilidad, si acaso, y ganaís en control y resolución sobre la situación.

Las preocupaciones deben atajarse de esta forma y no perder de vista lo que realmente tiene importancia, NUESTROS OBJETIVOS MÁS PROFUNDOS, porque éstos si son a los que debemos prestar atención, nuestro sentido de vida o nuestros sentidos de vida. Si alguien no ha leído aún el libro de “Marta ya no se acuerda” de nuestro querido compañero y amigo del Teléfono de la Esperanza, Alfonso Echávarri, le aconsejo que lo haga. Se encuentra en la biblioteca de Santa Nonia, y si no, compradlo, ayudaremos a la difusión de la obra de nuestro amigo y, además os aseguro que es un libro para tener siempre ahí.

Distraernos de nuestra función, de nuestros objetivos profundos, es andar sin rumbo, perdidos. Cuando no conectas con tu mundo interior, es porque estás demasiado pendiente de lo externo, y eso no te puede aportar serenidad, ni plena conciencia de lo que quieres en la Vida. No te distraigas. El camino se abandona un poco para beber y tomar fuerzas, pero retoma el sendero.

Recuerda, hasta ahora hemos visto 6 puntos para alcanzar la sabiduría:

1)   Despertar a la necesidad de cambio.

2)   Cuestionar el presente.

3)   Reforzar nuestras creencias potenciadoras.

4)   Confiar en uno mismo y en nuestro espíritu.

5)   Vaciarse para llenarse y sentirse pleno.

6)   No distraerte de tu función.

Siempre es un placer compartir contigo unos momentos.

Juan Fernández Quesada

EL RINCÓN DE INMA - MUJER

 

Podría escribir un solo verso,

de una palabra,

deletrearte,

decir “mujer”,

y ya sería arte,

pero no, no es bastante.

Eres musa,

guerrera,

perfecto desastre,

cántaro de vida,

acunasueños constante.

Pisas con fuerza,

Juana de Arco,

la doncella de Orleans,

Selene, Artemisa,

aplacas mareas,

con la suavidad de la brisa.

Mujer poliédrica,

escribiría en tus márgenes,

mis tachones tus cráteres,

surcaría mil mares

para formar un eclipse,

tu luna y mis lunares.

Nadie sale de ti ileso,

única,

libre,

tuya.

Mujer.

 

INMA REYERO DE BENITO